Hallan clave para ganar un maratón

Los corredores que beben mucha agua durante un maratón podrían estar perjudicando su rendimiento, afirma un estudio.

Los que bebieron más agua aumentaron de peso y llegaron después a la meta.

La investigación, publicada en British Journal of Sports Medicine (Revista Británica de Medicina Deportiva), analizó el peso corporal de atletas antes y después de correr un maratón.
Encontró que los que tardaron más en completar la carrera perdieron menos peso.
Estos competidores, afirman los investigadores, fueron los que bebieron más líquido, lo cual incrementó su peso corporal y retrasó su rendimiento.
Los corredores que perdieron más de 3% de peso durante la carrera llegaron más rápido a la meta.
Las variaciones en el peso corporal de los participantes fueron de entre 8% de pérdida hasta 5% de ganancia.  CONTINUAR LEYENDO,